Spirosana: 5 dicas para uma alimentação saudável

Mulher preparando prato de salada e feliz por usar Spirosana

Todos sabemos que, para ter uma vida com mais saúde, devemos começar pelo que ingerimos, o que reforça o ditado de que nós somos aquilo que comemos. Por isso, vamos te mostrar 5 dicas para uma alimentação mais saudável e como incluir o Spirosana na sua rotina, veja!

A grande importância de ter uma alimentação saudável

Mulher comendo salada e feliz por usar Spirosana

Por que a alimentação saudável é tão importante assim? Bom, ela é a responsável direta por fornecer os nutrientes que precisamos para viver. Quando nossos hábitos alimentares estão em desequilíbrio, podemos ter consequências graves como diabetes, doenças cardíacas e obesidade. Porém, não somente devemos focar na prevenção de doenças, pois ter uma alimentação saudável é extremamente benéfico de diversas formas, tanto para o corpo, quanto para a mente, graças à ingestão de alto valor nutricional.

Confira essas 5 dicas que separamos para você, que quer mudar sua rotina alimentar!

  • Refeições planejadas

Muitas vezes por preguiça ou falta de conhecimento e tempo, não nos planejamos na cozinha, e até nos rendemos ao delivery de comidas. Ese é um hábito que deve ser mudado urgentemente.

Nossa conexão e relação com a comida muda, quando o contato que temos com os alimentos vai além de vê-los prontos no prato, então separe um tempo para planejar suas refeições. Caso você precise de delivery, opte por preparos saudáveis.

  • Processados são ruins para a saúde

Esses são os alimentos com um valor nutricional praticamente nulo, que pouco agregam para o desenvolvimento do nosso corpo, como os cereais matinais açucarados, salgadinhos de milho e sucos em pó. Eles possuem muitos conservantes artificiais, açúcares, gorduras e sal, e ainda podem ser muito danosos à saúde, ocasionando doenças de desequilíbrio nutricional.

  • Invista em uma comida mais colorida
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Diversificação é a chave para uma alimentação saudável, pois ela é colorida, alegre, nutritiva e saborosa, de forma natural. A coloração dos alimentos significa uma concentração diferente de nutrientes e suas propriedades. Ter muitas cores no seu prato significa que você está ingerindo uma grande variedade de vitaminas, minerais e outros compostos.. 

  • Comer em horários definidos

O ciclo circadiano (ou ritmo circadiano) é o nome do nosso relógio biológico que dita o melhor funcionamento do corpo humano. Logo, devemos adaptar nossa rotina ao funcionamento desse ritmo, tendo horários certos para nos alimentarmos. Veja abaixo os horários recomendados para cada refeição:

Café da manhã: entre 7h e 8h;

Lanche da manhã: 10h;

Almoço: entre 12h e 13h;

Lanche da tarde: entre 16h e 17h;

Jantar: entre 19h e 21h.

  • Consuma Spirosana

O Spirosana é um composto 100% natural que foi desenvolvido a partir de um blend de substâncias que não possuem contraindicações. Foi desenvolvido com o apoio de nutricionistas e pesquisadores, produzido com ingredientes selecionados, garantindo máxima qualidade e praticidade no emagrecimento.

O Spirosana tornou-se uma das opções mais seguras e eficazes para potencializar o desinchaço e o emagrecimento. É um poderoso composto que tem ajudado milhares de pessoas em todo o país e, além de promover um emagrecimento rápido e responsável, também contribui significativamente para reduzir medidas, inibir o apetite e acelerar o metabolismo.

Spirosana é um produto aprovado pela ANVISA e atende rigorosamente todas as normas vigentes e padrões de qualidade. Sua fórmula não contém nenhuma substância perigosa que possa causar efeitos colaterais e colocar em risco a sua saúde.

Você encontra o composto para emagrecimento no site oficial, onde você poderá comprar pelo menor preço e ter acesso exclusivo a descontos e kits promocionais. Neste exato momento, há uma promoção em vigor no site oficial do Spirosana, então aproveite esta chance de adquirir o Spirosana com desconto! Você pode acessar o site oficial do fabricante clicando aqui.

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