Yoga Aplicado na Vida Diária

Yoga é mais que uma prática de sala de aula. Yoga é uma consciência no seu dia-a-dia.  A palavra yoga deriva da raiz sânscrita “yuj” que significa jungir, atar, reunir, ligar, dirigir e concentrar a atenção sobre, usar e aplicar. Significa também união, integração ou comunhão. O Yoga resgata em nós a consciência de criança (“Deixai vir a mim os pequeninos e não os impeçais, porque é deles o reino dos céus – S. Lucas 18:16”): o respirar correto, os movimentos corporais livres e espontâneos, a criatividade, a liberdade e o sentimento de alegria interior, viver a vida plenamente.

O yoga não é um sistema de malabarismo ou contorcionismo vendido pelos estereótipos da mídia. Os praticantes de yoga são pessoas que levam uma vida normal, não é necessário ser um eremita e abandonar este mundo para ser tornar um yogue, pelo contrário devemos viver neste mundo com qualidade de vida proporcionado pelo yoga.

Há vários tipos de yoga e cada pessoa pode se adequar num deles. Antes de ingressar numa escola de yoga, faça uma prática em duas ou três escolas e então perceba, na qual você se identifica melhor com  o profissional, com o local que deve ser limpo e arejado e com o ramo de yoga seguido.

Podemos constatar vários benefícios através das práticas de yoga, no físico: um viço de pele bonito, vitalidade, disposição, um olhar brilhante, um semblante calmo e sereno, a melhora nos sistemas endócrinos, respiratório, cardiovascular, a liberação do estresse e finalmente o adeus às dores nas costas; no mental: uma maior concentração, o praticante aprende a trazer sua consciência a viver no presente e não nos estados da mente que vivem o passado ou o futuro – tempos inexistentes, pois só respiramos no presente, no emocional: libera os medos, as depressões, as ansiedades, a baixa auto-estima, as mágoas, os ressentimentos que são o deus-mal deste novo milênio; no espiritual: desenvolve a consciência do divino em você e no seu próximo (“Amarás o teu próximo como a ti mesmo – S. Mateus 22:37), as virtudes da compaixão, da misericórdia, da tolerância, da paz, em desuso na humanidade nestes tempos em que vivemos, aprimora o lado devocional de qualquer praticante, independente de seu credo religioso. Até porque “ a vida religiosa cristã pode assimilar elementos de tradições ascéticas/contemplativas, cujas sementes foram plantadas por Deus em certas culturas antes da pregação do Evangelho”.  Concílio Vaticano II (1962-1965).

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A prática do yoga já é hoje reconhecida e indicada por médicos, psicólogos e psiquiatras como um tratamento complementar da medicina tradicional.

“A luz de Deus que existe em mim saúda a luz de Deus que existe em você.” Namaste.

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